Kwa umri, uwezo wa kumbukumbu ya mtu huongezeka, hata hivyo, tayari katika uzee mara nyingi huanza kudhoofika. Wanasayansi wanaelezea mchakato huu na ukweli kwamba baada ya muda mtu huacha kujitahidi kufikiria maarifa mapya.
Ukuzaji wa kumbukumbu na umakini katika utoto
Kufundisha na kuboresha kumbukumbu na umakini kwa watoto ni mbali na ujinga. Katika umri mdogo, michezo inayoendeleza kumbukumbu na umakini inaweza kusaidia katika jaribio hili. Michezo kama hiyo haina mali hizi mbili tu. Pia husaidia mwili mchanga kufundisha kufikiria, mtazamo, athari na kazi zingine za akili.
Njia zilizoenea zaidi za kufikia lengo hili ni njia za kuboresha kumbukumbu ya kuona, ambayo ni nguvu zaidi kwa mtu yeyote. Kwa mfano, michezo ya picha kama "Tafuta vitu sawa?" au, kinyume chake, "Tafuta tofauti tatu?" Unaweza pia kuchagua maendeleo ya umakini na kumbukumbu katika picha za watoto kwenye vitu vilivyoonyeshwa, ambayo mtoto lazima akumbuke kwanza, na kisha atambue tu na silhouettes. Katika mchakato huu, ukuzaji wa kumbukumbu ya ukaguzi huwa muhimu sawa. Ili kufanya hivyo, pamoja na mtoto, unahitaji kukariri hadithi za hadithi na mashairi, umsomee kwa sauti kubwa, muulize arudie kile alichosoma au kusikia kwa usahihi iwezekanavyo. Ukuaji wa kumbukumbu ya kugusa, ambayo ni, mhemko na kumbukumbu ya motor, pia inachukuliwa kuwa yenye ufanisi kwa wakati huu.
Ukuzaji wa kumbukumbu na umakini katika utu uzima
Kuendeleza kumbukumbu na umakini katika idadi ya watu wazima, kuna njia nyingi tofauti ambazo unaweza kuifanya mwenyewe na kila siku. Kwanza kabisa, unahitaji kufundisha umakini wako. Kwa kuwa kumbukumbu ya mtu makini ni kubwa zaidi kuliko ile ya mtu asiyejali. Wakati wa kusafiri kwa usafiri wa umma, unaweza kutazama abiria wanaosafiri karibu, kukariri sura ya uso, rangi ya ng'ombe na vichwa, nguo na maelezo ya vifaa. Baada ya siku chache, unaweza kujaribu kukumbuka na kuelezea kwa undani maelezo ya wapita-njia.
Kufikiria, kumbukumbu na umakini zinaendelea kila siku. Watu wengine hufanya bila hata kujua. Walakini, wengine bado wanapaswa kufanya juhudi kubwa kufikia lengo lao. Miongoni mwa njia bora ni kusoma lugha za kigeni, kozi za kuandika na kusoma kwa kasi, uhasibu na kozi za kompyuta. Ni muhimu kwa sababu hutoa chanzo cha habari mpya ambayo ubongo unahitaji. Inafanya sehemu zake za kumbukumbu zijaze.
Ubongo lazima usisimuke kila wakati. Kumbukumbu inahitaji kuboreshwa na umri, na umakini unahitaji kufundishwa. Kwa hivyo, njia zilizo hapo juu zinaweza kuwa nzuri sana katika ukuzaji wa kumbukumbu na umakini.
