Mchakato wa kuzeeka hauepukiki kwa kila mtu. Uzee hauwezi kuepukwa kwa sababu ni jambo la asili. Lakini unaweza kuipunguza na kuichelewesha ikiwa unajua wakati mwili unapoanza kuzeeka.
Kwanini uzee unakuja
Mwili wa mwanadamu unazeeka kwa sababu viungo vyake vina kuzeeka. Na kuzeeka kwa chombo husababishwa na kuzeeka kwa seli. Ingawa ukweli unajulikana kuwa seli katika mwili wa mwanadamu zinafanywa upya kila wakati - za zamani zinakufa, mpya huonekana. Lakini mwili unazeeka hata hivyo. Hii ni kwa sababu ya ukweli kwamba wakati wa maisha, seli zinaharibiwa kwa sababu nyingi. Na seli zilizoharibiwa haziwezi kutoa seli mpya zenye afya. Kwa hivyo, baada ya muda, mwili hukusanya seli zaidi na zaidi na uharibifu anuwai. Na wakati idadi kubwa yao inakusanya, hupunguza michakato ya kuonekana kwa seli mpya. Ndio sababu mtu huzeeka mapema kuliko maumbile yaliyokusudiwa.
Wanasayansi wanaamini kwamba, kwa nadharia, mwili wa mwanadamu unaweza kuishi hadi miaka 150. Lakini katika mazoezi, mtu haishi sana, kwa sababu mwili wake unachoka mapema zaidi, na hii ni kwa sababu ya sababu kadhaa.
Sababu zinazoongoza kwa kuzeeka kwa kisaikolojia
Jinsi haraka na mapema mtu huzeeka inategemea urithi, katika mazingira gani anaishi, ni aina gani ya maisha anayoishi, kile anachokula.
Mtu wa kisasa anaongoza maisha ya kukaa, na mwili wa mwanadamu unahitaji mazoezi ya mwili. Vinginevyo, mfumo wa mzunguko haufanyi kazi kama inavyotarajiwa, ambayo kwa muda husababisha magonjwa ya viungo anuwai.
Watu wachache katika umri mdogo wanafikiria juu ya chakula wanachokula. Lakini ni muhimu sana kula lishe bora na ni pamoja na antioxidants kwenye lishe, ambayo inafanikiwa kupambana na itikadi kali ya bure. Radicals bure ni adui namba moja wa vijana, tk. ni molekuli ambazo zinanyimwa elektroni, kwa hivyo zinajaribu kuichukua kutoka kwa molekuli nyingine.
Uvutaji sigara, pombe, mfiduo wa muda mrefu na jua moja kwa moja, mafadhaiko hayachangii kufufua mwili.
Kwa kweli, mazingira machafu pia husababisha kuzeeka. Asili ya mionzi, ambayo ni mara kwa mara, ina athari mbaya kwa seli za mwili wa mwanadamu. Kutembelea metro, ambapo kila kitu kimefungwa na slabs za granite, mtu hupokea kipimo kikubwa cha mionzi. Asphalt hutoa chembe za mionzi, na pia kuna mionzi katika maji ya kunywa na mimea.
Uzee unakuja katika umri gani?
Ni ngumu kufafanua mipaka wazi ya uzee. Baada ya yote, hii sio tu mchakato wa kisaikolojia, lakini pia ni kisaikolojia. Inategemea sana jinsi mtu huyo alivyo wa kihemko.
Kuna maoni kwamba uzee hufanyika wakati tamaa zinaacha kujaza na tafadhali, wakati hakuna mahali na hakuna kitu cha kujitahidi. Watu wengine hutembelea jimbo hili wakiwa na umri wa miaka 80, wakati wengine wanahisi vivyo hivyo wakiwa na miaka 30.
Hivi karibuni mtu huhisi mzee huamuliwa na sababu anuwai: mazingira yake ya kijamii, taaluma, uwepo wa watoto, kiwango cha ukuzaji wa akili.
Kinga ya uzee inaweza na inapaswa kufanywa kuanzia ujana. Ili kufanya hivyo, unapaswa kuongoza mtindo wa maisha, kula sawa, utunzaji wa uso wako na mwili. Lakini jambo muhimu zaidi ni kujisikia mchanga. Na kwa hili unahitaji kuamini bora, upendo, panga siku za usoni, kukuza uwezo wa akili, mara nyingi hupata sababu ya kutabasamu. Wakati roho ni mchanga, haiwezi kufichwa. Uonekano wote utang'aa kijana huyu, na hakuna mtu atakayeamini kile kilichoandikwa kwenye pasipoti.
