Hata watu wembamba wanaweza kuwa na tumbo linaloonekana na kiuno kinacholegea. Kuna sababu kadhaa kuu za kuonekana kwa amana ya mafuta katika eneo la tumbo,
Mishipa na kula kupita kiasi
Sababu ya kawaida ya mafuta ya tumbo ni lishe duni. Kiasi cha kalori, ambazo watu wengi hawana wakati wa kuzitumia wakati wa mchana kwa sababu ya mtindo wa maisha usiofanya kazi sana, kawaida huwekwa kwenye tumbo. Ili kuondoa mafuta mwilini, inatosha kutafakari tena lishe na kusonga zaidi.
Tabia mbaya hufanya mambo kuwa mabaya zaidi. Matumizi ya pombe na sigara mara kwa mara hupunguza kasi ya kimetaboliki, hubadilisha michakato ya kimetaboliki mwilini, kama matokeo, amana ya mafuta huonekana kwenye eneo la kiuno. Hii ni kweli haswa kwa unywaji wa kawaida wa bia, ambayo ina homoni za kike ambazo zina athari ya kutosha kwa mwili wa kiume.
Dhiki ni sababu nyingine ya kupata uzito na upanuzi wa tumbo. Jambo ni kwamba mvutano mkali wa mfumo wa neva unaweza kuongeza uzalishaji wa cortisol, na homoni hii huamsha hamu ya "mbwa mwitu" kwa mtu. Kama matokeo, mtu mwenye mkazo hupokea kalori nyingi zaidi kuliko vile anaweza kutumia wakati wa mchana. Mapumziko ya wakati mmoja ya hamu kama hiyo hayawezi kuharibu sana takwimu, lakini mafadhaiko ya mara kwa mara huiathiri.
Ukosefu wa usingizi ni sababu kubwa ya mafuta ya tumbo. Sababu hii inahusiana moja kwa moja na ile ya awali, kwani mwili, ambao hauna usingizi wa kutosha, unapata shida. Kama matokeo, cortisol hutengenezwa kwa idadi kubwa, ambayo husababisha kula kupita kiasi.
Shida za homoni
Usawa wa homoni hauwezi kuwa na athari bora kwa hali ya takwimu. Shughuli zote za mwili wa mwanadamu zinasimamiwa na homoni. Homoni zingine hudhibiti viwango vya sukari, zingine husambaza akiba ya oksijeni na nishati. Katika hali ya usawa wa homoni, utendaji wa homoni hupungua au huvurugika, na mtu huyo ana shida ya kuwa mzito kupita kiasi. Ikiwa unaishi maisha mazuri lakini una shida na unene kupita kiasi, mwone daktari wako kuchunguzwa mfumo wako wa homoni. Uwezekano mkubwa, hii ndio kesi.
Maisha ya kukaa chini pamoja na kula kupita kiasi husababisha mkusanyiko wa mafuta. Ikumbukwe kwamba mwili huhifadhi kalori zote ambazo hazijatumika "kwa akiba". Idadi ya kalori zinazohitajika kuweka utendaji wa mwili zinaweza kutofautiana kidogo kulingana na umri, uzito, na kiwango cha metaboli. Kufanya mazoezi husaidia kuharakisha kimetaboliki na kutumia kalori za ziada. Ikiwa hauna wakati au nguvu ya kwenda kwenye mazoezi, jaribu kutembea zaidi. Matembezi ya mara kwa mara hutumia kalori nyingi.
