Cellulose (fiber) ina mali kadhaa ya faida. Selulosi ya Microcrystalline (MCC), inayopatikana kutoka kwa nyuzi za pamba kwa kusafisha na kusaga vizuri, haijashushwa na enzymes za kumengenya na ni ya mseto sana. Mara moja katika njia ya utumbo, hupunguza hamu ya kula, inachukua sumu, husafisha na huchochea matumbo. Hii ilisababisha matumizi ya selulosi kwa kupoteza uzito na utakaso wa mwili. Unaweza kupunguza uzito kwa msaada wa MCC kama ifuatavyo.
Muhimu
Vidonge vya selulosi ya Microcrystalline
Maagizo
Hatua ya 1
Hesabu idadi inayotakiwa ya vidonge vya MCC kulingana na kipimo cha kila siku na muda wa kozi ya kuchukua dawa hiyo. Katika siku za kwanza, kipimo haipaswi kuwa zaidi ya vidonge 10 kwa siku, imegawanywa katika dozi 3, kisha polepole huongezeka hadi vidonge 20-30. Usichukue zaidi ya vidonge 50 vya MCC kwa siku. Ili kupata athari inayoonekana, dawa hiyo inapaswa kutumika kwa angalau wiki 3 hadi 4.
Hatua ya 2
Cellulose haichukui tu madhara, lakini pia vitu muhimu ndani ya tumbo na matumbo, na kuunda upungufu wa vitamini na vijidudu. Kwa hivyo, nunua virutubishi vya virutubishi na kalsiamu kwenye duka la dawa. Zichukue kulingana na dokezo wakati wote wa MCC.
Hatua ya 3
Pata lishe sahihi ya kalori ya chini kwako na jumla ya zaidi ya kilocalori 1,000 hadi 1,500 kwa siku. Endeleza angalau programu ndogo ya mazoezi. Kwa mfano, fanya mazoezi mepesi ya asubuhi na utembee zaidi. Kupoteza uzito tu kwenye selulosi ya microcrystalline, kula mafuta na tamu na kujigandia kwenye sofa laini, hautafaulu.
Hatua ya 4
Chagua moja ya njia mbili za kuchukua MCC kwa kupoteza uzito: kama kiboreshaji cha chakula au kidonge.
Njia ya kwanza
Lainisha vidonge na maji kidogo, kuheshimu kipimo. Ongeza wakati wa kupika kwa nafaka, omelets, nyama ya kusaga, unga, misa ya curd, nk. Cellulose haina ladha na inahifadhi kabisa mali zake wakati wa matibabu ya joto.
Njia ya pili
Chukua vidonge vya MCC nusu saa kabla ya kula na maji safi mengi. Wakati wa uvimbe, dawa huchukua sehemu ya kiasi cha tumbo na hutengeneza hisia ya ukamilifu, ambayo hudumu masaa 2 hadi 3. Unaweza pia kubadilisha selulosi ya microcrystalline kwa moja ya chakula kidogo: chakula cha mchana, chai ya alasiri, au chakula cha jioni.
